北上洗牙幾耐做一次最好？牙醫建議公開
近年唔少香港人會北上洗牙，時間易夾、選擇多。不過洗牙間距點先叫啱？拖得太耐，牙石愈積愈厚，口氣、牙齦發炎、甚至牙周病都會跟住嚟。以下用簡單講法，同你拆解牙醫點建議，以及北上洗牙要留意啲乜。
點解要定期洗牙？
日常刷牙再勤力，都難以徹底清走牙縫同牙齦邊緣嘅牙菌膜，久而久之會鈣化變成牙石。牙石表面好粗糙，容易「黐」更多細菌，引致牙齦紅腫、流牙血、口氣重，嚴重嘅仲會令牙槽骨流失，牙齒變鬆。洗牙主要係用超聲波震走牙石，再做拋光，令牙面平滑，減少細菌附著。
幾耐洗一次最好？
大多數牙醫建議：一般情況每6個月洗一次，同時做口腔檢查，早啲捉到蛀牙同牙周問題。
以下人士建議3至4個月一次，更穩陣：
- 曾經有牙周病或而家牙齦經常出血
- 戴緊牙箍、固定式修復體（例如牙橋、種植體）較難清潔
- 吸煙人士
- 口乾（長期用藥或工作環境令唾液少）
- 糖尿病患者、孕婦（第二孕期做較舒適安全）
- 口氣困擾、牙石積得快嘅體質
有咩徵兆要提早去？
- 刷牙或食嘢成日流牙血
- 牙肉腫痛、口氣持續
- 牙齒近牙肉位覺得「崩崩地」或見到黃啡色牙石圈
- 牙縫似乎變大、食物經常塞
- 牙齦退縮、牙根位對冷熱更敏感
北上洗牙前後要留意
- 揀正規醫療機構：睇清資歷、診所資料、是否有牙周評估同記錄。
- 溝通病歷：有長期病、正在服用抗凝血藥、心臟問題、懷孕，記得事先講明；唔好自行停藥。
- 預留足夠時間：包括檢查、洗牙、拋光同醫生講解；首次去可能要做
牙周測量或拍片評估。
- 語言同需求：可以提早講明你容易敏感、想分上下兩次做，或希望做噴砂拋光等。
- 即
日行程：洗牙後1至2小時先好進食，避免好辣、好熱或太冰嘅嘢；48小時內少啲深色食物同飲品（咖啡、濃茶、紅酒）同吸煙，減少著色同刺激。
洗牙會唔會傷牙？
合資格牙醫或口腔治療師用嘅超聲波洗牙，原理係震走牙石，唔會磨走牙釉質。覺得牙縫大，多數係牙石清走後「真身」現形；如果有牙周問題，醫生可能會建議進一步牙周治療。輕微敏感屬常見，通常幾日內會改善；可用抗敏牙膏、溫水刷牙，必要時同醫生跟進。
程序大概點？
- 口腔檢查：睇牙齦狀況、蛀牙、鬆動度，有需要會做牙周探針量度。
- 超聲波洗牙：清除齒面、牙縫、牙齦邊緣牙石；深層牙石可能要分次做。
- 拋光／噴砂：令牙面平滑，減少牙漬黏附。
- 氟化處理（按需要）：加強牙齒抗酸能力，較多蛀牙風險人士會考慮。
屋企點樣配合？
- 每日兩次正確刷牙，加用牙線或齒間刷清理牙縫。
- 刷牙時間至少兩分鐘，重點刷牙齦邊緣位。
- 控制零食同含糖飲品頻密度；餐後用清水漱口。
- 定期覆診，跟返牙醫為你設定嘅清潔週期。
常見迷思拆解
- 「流血就唔好洗牙？」其實相反，牙齦發炎先至容易流血，更需要專業清潔同處理。
- 「洗完好痛？」大多數人只係覺得少少酸軟或敏感，醫生可以調校力度或分區處理。
- 「一年一次夠唔夠？」視乎個人口腔風險；有啲人積牙快，半年甚至三四個月先至啱。
總結
無論喺香港定北上洗牙，關鍵係「規律＋針對」。大多數人以半年一次為基礎，高風險群改為三至四個月。揀有資歷嘅診所、同醫生清晰溝通，再配合日常正確清潔，先至可以穩定牙齦健康、減少口氣同牙周病風險。如果唔肯定自己屬邊一類，下一次洗牙時請牙醫幫你定一個個人化時間表，最實際。
